自考冲刺:这样记重点,过目不忘!

发布日期:2020-02-23 15:42
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你是不是过目不忘?
不是?
记忆是有方法的
难道是半夜偷偷背书?
不骗你,是真的有方法!
为什么别人背起书来就是比我快?
有两个影响因素




①情绪能帮你记忆
研究发现:
如果记忆时很高兴,那么在高兴时,测试出来的成绩,比在难过时的成绩更好;
如果记忆时情绪高涨,那么测出的成绩,比在情绪低落时的成绩好!

②环境影响背诵效率
有研究表明:
在小房间里记忆之后,一些人到大房间进行测试,另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人,成绩会更好。
所以,如果考试时换了教室,没考好是正常的。不怪你、不怪老师,怪教室!




结论:其实,以上两点无非说明:
人们的记忆真的很容易受到
情绪和环境的影响
如果想拥有好的记忆效果
那么就一定要打破这个惯性
摆脱这两点因素对我们的影响!
用分散学习的方式
代替集中学习
过目不忘指日可待!

分散学习
  昨天晚上,你重点背下来了;
今天早晨你一睁眼,又大声读了3遍背诵内容;
在地铁上,你又默默背了5、6遍,完全记了下来。
那么,到了考试前,你基本只用再多翻一次、读一读,这样分散了多次的记忆效果,一定比你那天背一晚上的效果要好得多!
利用一个集中的时间段,将所要学习的内容反复学习多次,直到熟记为止,这个方式称为集中学习;
把所要学习的内容,分散在几段有一定间隔的时间段进行学习,这叫分散学习。
因为分散学习时打破了情绪和时空对你的限制,在不同情境下都能把要学要背的内容背诵下来,就说明你能在不同的状态里,都能记住想要记忆的内容了。


记忆要分类、分方法
不同的内容,需要不同的记忆方法。

1.  精确背诵
背诗词,背古文,背英语……这些都需要精确记忆。
如果背诵内容不押韵、不顺口、又比较多的话,尽量避免去努力用短时间把它背下来。
可以先朗读几遍,把整个内容读通顺、读流利。
最好安排每天只朗读一遍,而不是在一天之内,或一个小时内,连续不断地朗读同样的内容。
读得顺口了、意义理解了,文章的大多数内容其实就已经被你记住了。
最后的背诵努力,只是去攻克个别的困难词句,或者段落中一些不太自然的意义转折和上下文的衔接。



2. 意义性背诵
  有些背诵则不需要完全精确,如毛概、马克思……这种只需要意义性背诵的知识,一般来说内容都特别多!所以很多同学往往都怕惨了这些科目。
事实上,记忆这些科目的内容时,我们可以用自己的语言理解记忆,只要意思和书中差不多就可以了,字词上有些小差异也没有关系。
  很多人背这些科目喜欢背完第一章,再背第二章,一章一章地背。不过常常背到第二章,又发现有些第一章的知识点忘了。就又倒回来复习第一章;结果就是,考试临头了,还有不少同学在前几章原地打转……

正确的背诵方式,应该是把本书从头到尾阅读两三遍,熟悉所有知识,然后再对知识进行总结和标记,最后进行背诵。
①阅读要快。像读小说一样,尽可能一次把整本书读完。
② 总结和标记。可以另拿本子作笔记,也可以直接在目录上写内容提示,或在章节前写总结提纲,或在正文中对关键词作标记。
③ 找到一个关键词。大脑中只要想出了这个关键词,就可以恢复整句话。
④做标记要简洁。当然,你也可以去尝试标记得更多,然后对比各种标记风格的效果。标记是为了方便下一次复习或背诵时,眼睛迅速定位到重点和关键词。因此,最好不要满篇都是标记。

  通过阅读,熟悉了所有知识以后,凭着“常识”或“直觉”,就能蒙出两三个要点。剩下蒙不出的要点,才是真正需要付出努力来记忆的难点。
  最后阶段是真正的冲刺背诵。这时,大脑中已经形成了整个知识的框架,有些要点已能背出。背不到的,也是比较熟悉,呼之欲出,只差临门一脚,反复诵读两三次,就能轻松背出了。




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