自考冲刺：这样记重点，过目不忘！

发布日期：2020-02-23 15:42
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你是不是过目不忘？
不是?
记忆是有方法的
难道是半夜偷偷背书？
不骗你，是真的有方法！
为什么别人背起书来就是比我快？
有两个影响因素




①情绪能帮你记忆
研究发现：
如果记忆时很高兴，那么在高兴时，测试出来的成绩，比在难过时的成绩更好；
如果记忆时情绪高涨，那么测出的成绩，比在情绪低落时的成绩好！

②环境影响背诵效率
有研究表明：
在小房间里记忆之后，一些人到大房间进行测试，另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人，成绩会更好。
所以，如果考试时换了教室，没考好是正常的。不怪你、不怪老师，怪教室！




结论：其实，以上两点无非说明：
人们的记忆真的很容易受到
情绪和环境的影响
如果想拥有好的记忆效果
那么就一定要打破这个惯性
摆脱这两点因素对我们的影响！
用分散学习的方式
代替集中学习
过目不忘指日可待！

分散学习
  昨天晚上，你重点背下来了；
今天早晨你一睁眼，又大声读了3遍背诵内容；
在地铁上，你又默默背了5、6遍，完全记了下来。
那么，到了考试前，你基本只用再多翻一次、读一读，这样分散了多次的记忆效果，一定比你那天背一晚上的效果要好得多！
利用一个集中的时间段，将所要学习的内容反复学习多次，直到熟记为止，这个方式称为集中学习；
把所要学习的内容，分散在几段有一定间隔的时间段进行学习，这叫分散学习。
因为分散学习时打破了情绪和时空对你的限制，在不同情境下都能把要学要背的内容背诵下来，就说明你能在不同的状态里，都能记住想要记忆的内容了。


记忆要分类、分方法
不同的内容，需要不同的记忆方法。

1.  精确背诵
背诗词，背古文，背英语……这些都需要精确记忆。
如果背诵内容不押韵、不顺口、又比较多的话，尽量避免去努力用短时间把它背下来。
可以先朗读几遍，把整个内容读通顺、读流利。
最好安排每天只朗读一遍，而不是在一天之内，或一个小时内，连续不断地朗读同样的内容。
读得顺口了、意义理解了，文章的大多数内容其实就已经被你记住了。
最后的背诵努力，只是去攻克个别的困难词句，或者段落中一些不太自然的意义转折和上下文的衔接。



2. 意义性背诵
  有些背诵则不需要完全精确，如毛概、马克思……这种只需要意义性背诵的知识，一般来说内容都特别多！所以很多同学往往都怕惨了这些科目。
事实上，记忆这些科目的内容时，我们可以用自己的语言理解记忆，只要意思和书中差不多就可以了，字词上有些小差异也没有关系。
  很多人背这些科目喜欢背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不过常常背到第二章，又发现有些第一章的知识点忘了。就又倒回来复习第一章；结果就是，考试临头了，还有不少同学在前几章原地打转……

正确的背诵方式，应该是把本书从头到尾阅读两三遍，熟悉所有知识，然后再对知识进行总结和标记，最后进行背诵。
①阅读要快。像读小说一样，尽可能一次把整本书读完。
② 总结和标记。可以另拿本子作笔记，也可以直接在目录上写内容提示，或在章节前写总结提纲，或在正文中对关键词作标记。
③ 找到一个关键词。大脑中只要想出了这个关键词，就可以恢复整句话。
④做标记要简洁。当然，你也可以去尝试标记得更多，然后对比各种标记风格的效果。标记是为了方便下一次复习或背诵时，眼睛迅速定位到重点和关键词。因此，最好不要满篇都是标记。

  通过阅读，熟悉了所有知识以后，凭着“常识”或“直觉”，就能蒙出两三个要点。剩下蒙不出的要点，才是真正需要付出努力来记忆的难点。
  最后阶段是真正的冲刺背诵。这时，大脑中已经形成了整个知识的框架，有些要点已能背出。背不到的，也是比较熟悉，呼之欲出，只差临门一脚，反复诵读两三次，就能轻松背出了。




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